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高校录取可能性查询&gt

文章作者:明日教育 上传时间:2019-06-03

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  羊城晚报记者 林世宁 实习生 罗欣 

  高考[微博]倒计时7天

  距离2013年高考仅有一周时间了,在复习冲刺的最后关头,不少考生依旧小状况不断,记者搜集了具有代表性的考生留言,请来了国家二级心理咨询师、华南师大附中心理教师李之宁和亲子关系专家、广州中医药大学心理辅导中心主任刘晓红答疑解惑。

  考前陷入单恋

  考生:快高考了,可我偏偏在这个时候喜欢上班上一个女孩,她的一举一动都影响到我。

  李之宁:高三的最后冲刺阶段,考生们都希望找一个心灵驿站歇息一下,不少高三学生都会在最终阶段出现情感上的波动,这是在寻找一种心理寄托,是一种很自然的反应,也是压力需要宣泄的反应。

  考生要理解出现这种心理的原因,尽量大方自然地跟对方相处,把二人相处的机会选在公众场合,尽量避免单独相处的机会,不建议在这种阶段表白,或者过于亲密。没必要刻意回避,有这样美好的一个人,彼此不说,作为一个秘密,支持自己的力量。

  总和父母吵架

  考生:马上就要考试了,我成绩不是很好,想在这几天安心看书,可我妈最近每天都要因为各种小事跟我吵架,导致我每天都睡不着,每天吵架怄气会浪费好多时间。

  刘晓红:其实每个孩子都清楚考大学的重要性,家长[微博]越是批评,孩子反而会逆反。在这段时间,父母的心态要放缓,要理解孩子的抱怨,需要宣泄是正常的。此时,父母不能忍气吞声,也不能还嘴激化矛盾,应该学会用平常心去对待,孩子的情绪反而就比较安稳,到了考场才能正常发挥。

  考前经常失眠

  考生:本学期睡眠状况时好时坏,每晚躺下去心里都很焦虑,害怕失眠却往往会失眠。

  李之宁:通常高三的学生在考前都会有点入眠困难,白天大脑里的消耗大,睡前大脑仍处于兴奋状态。而此时,考生往往有种主观想法,“现在不睡,明天很糟糕”,“睡不着不对”,自责担忧。入睡困难的原因其实是对自己状况的担忧,而不是本身状况糟糕导致的。

  学习效率下降

  考生:以前写语文,文综还有时间检查,后来变成了时间紧迫但可以写完。可昨天的考试,我夸张到语文作文没完,文综的历史大题竟然两道看都来不及看,就这样丢了37分。 

  李之宁:速度变慢了,复习效率变低了,很可能是劳累过度,效率降低。考生要注重饮食营养的合理搭配,也要适当加强锻炼,把负担放下,心情愉悦的有氧运动,会带来高效率的学习状态。但要注意每次运动不要超过一个小时。

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