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学生睡眠时间长短

文章作者:明日教育 上传时间:2019-05-30

  浦江潮

  3月21日是世界睡眠日。在“2012世界睡眠日暨全球健康睡眠高峰论坛”上,上海市副市长、上海交通大学儿童医学中心教授沈晓明再次呼吁关注学生睡眠问题,他提出,中国不妨借鉴美国的做法,一个国家分几个时区,这样可以让孩子们多睡一会儿。

  根据沈晓明及其团队对上海、广州、乌鲁木齐等9个城市的调查,学生睡眠时间大体上呈现 “西部多、东部少”的趋势。但我对此仍持怀疑态度。调查结果似乎说明时区对学生睡眠时间有影响,但我觉得有两方面因素不可忽视:一方面,我国东部地区经济较发达,生活节奏快,竞争压力大,成年人喧嚣忙碌的生活,包括习惯于过夜生活,肯定会对孩子产生影响;另一方面,东部地区的孩子学业负担更重,课余时间又被作业、学习班及个人兴趣爱好占满,势必影响他们的睡眠时间。我们很多人都有切身感受,住在城市里,似乎总是没空睡、不想睡、睡不着,若去乡下住一段时间,睡眠时间就会大大增加。所以,学生睡眠时间呈“西多东少”的趋势,未必就是受时区的影响。

  时区不同,无非是天亮、天黑有早有晚,但白天、黑夜的时长是一样的,只要上下班、上下学时间安排得当,并不会影响睡眠时间。要知道,我国统一采用“北京时间”,按理说,它最适宜生活在东八区(东部地区)人们的作息,可是,偏偏是东八区的学生睡眠时间更加不足,这说明,学生睡眠时间长短,真的与时区没有关系。

  与什么有关呢?最主要的是与学生的负担有关。孩子们放学后还有一大堆作业要做,除了作业还要学这、学那,睡觉时间自然被挤压。所以,保障学生的睡眠时间,最重要的是给中小学教育减负,给学生减负。据沈晓明介绍,从2007年开始,上海市推迟了中小学上学时间,显著提高了学生睡眠的质和量,这个例子说明,保障学生睡眠时间无须在调整时区上做文章。反之,即使分多个时区,如果学生的负担不减轻,他们照样会睡眠不足。

  美国实行多时区制,可能有其益处,关键是美国人已经适应并习惯了,如果在中国推行多时区制,难以想象会给人们带来怎样的不便,增加多少社会成本。

  “睡眠关系着每一个人的身心健康和生活品质,公众对健康睡眠的需求不断增长。 ”在这个高峰论上,卫生部副部长王国强如是说。我们需要高度关注睡眠,更要关注学生的睡眠时间,但是,建议实行多时区制以保障学生睡眠,这恐怕不是一个好主意。

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